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无糖压片糖都有哪些优点?

减少糖分一直是个好主意。如果想知道是否可以选择无糖糖果,请考虑以下两点:


1、无糖压片糖果通常比普通糖果提供更少的碳水化合物和卡路里


这里的关键是无糖并不意味着无碳水化合物或无脂肪,因此,阅读食品营养标签,奶棒以了解摄入的总碳水化合物和卡路里。


2、糖醇(麦芽糖醇,赤藓糖醇,乳糖醇,甘露醇,山梨糖醇等)无糖压片糖果


糖醇通常比普通糖对血糖的影响小。还可以降低食物中的碳水化合物和卡路里,因为糖醇所含的卡路里比糖少一到四倍。

 
 
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